Многие девушки на пути к мечте о соблазнительной фигуре, стараются подтянуть мышцы бедер и живота, при этом они совершенно забывают о руках. Чтобы открытое вечернее платье сидело идеально, необходимо постоянно поддерживать мышцы рук в тонусе. Упражнения для рук дополнят программу для достижения идеальных форм.

Каждая девушка мечтает о красивом и подтянутом животике. Данные упражнения для аквааэробики в ванной помогут держать мышцы пресса в тонусе. Для наилучшего результата упражнения для плоского живота надо выполнять медленно. Тут важно не столько количество, сколько качество. Двигаться необходимо плавно без рывков.

Каждая девушка знает, что мужское внимание привлекают не только стройные ноги, но и красивая и подтянутая попка. Это та часть женского тела, которая выглядит особенно соблазнительно в обтягивающей юбке или в бикини на пляже. Упражнения аквааэробики для упругих ягодиц помогут дамам сделать свою попу подтянутой и красивой. Прежде чем приступить к данным упражнениям, ягодицы необходимо помассировать жесткой массажной щеткой для тела. Кроме того, в воду можно добавить масло апельсина или грейпфрута. Оно поможет избавиться от такой ненавистной многими женщинами проблемы как целлюлит.

Наполняя ванну, важно проследить, чтобы температура воды не превышала 33 градусов. В противном случае нагрузка на сердце будет слишком высокой. Прежде чем выполнять упражнения для аквааэробики, надо некоторое время просто полежать и адаптироваться к воде. Все упражнения для стройных ног необходимо выполнять по 10-20 раз, при этом не стоит делать слишком резких движений, иначе можно поскользнуться.